5 приложений, чтобы вы позаботились о своем здоровье

Магазин "Ябко" заботится о здоровье своих клиентов. Поэтому мы предлагаем 5 приложений, чтобы вы позаботились о своем здоровье и теле. Поскольку в нашей жизни самое главное - это здоровье.

Водный баланс

1.Plant Nanny - Water Reminder
Приложение, которое сочетает в себе пользу, мотивацию и игру.
Приложение Plant Nanny позволяет не только отмечать: когда и сколько вы пьете воды, но и при этом выращивать растение. Вы можете выбрать: плющ, одуванчик, папоротник, фикус, гриб и другие. Ваша растение будет расти с каждой порцией выпитой воды. Также подбирайте для растения разные декорации и горшки.

Питание

2. Lose It! - Calorie Counter
Работа с приложением начинается с основных данных о вас: пол, возраст, рост и вес. Далее "Lose It!" Анализирует и выдает количество калорий в день, которую вы должны употребить.
Приложение имеет разнообразный список продуктов: овощей, фруктов, напитков и готовых блюд. Поэтому после каждого приема пищи нужно указывать, что вы съели.
В приложении можно указывать свою физическую нагрузку. Затем на основе всех данных в конце дня вы видите ежедневный результат.

Планка

3.Планка тренировки - статика
Приложение "Планка тренировки - статика" предлагает устроить вам ежедневные тренировки, которые состоят только из планки. В приложении имеется более 50 тренировок.
Это приложение содержит восьминедельный курс интервальных тренировок с 40 функциональными упражнениями. Тренировка подойдут как новичкам так и профессионалам, потому что с каждой неделей интенсивность тренировки растет. Каждое упражнение имеет подробное описание и видеоинструкцию.

Дыхание и медитация

4.Headspace
Приложение "Headspace" имеет упражнения для сосредоточенности, успокоения, сна и другие, учат вас дышать и медитировать.
Несколько минут в день и ваш ум  будет развивается вместе с приложением. Также здесь можно узнать классические методы медитации, которые помогут вам расслабиться и улучшить сон.

Контроль сна

5. Runtastic Sleep Better
Чтобы начать работу в приложении нужно указать только пол и дату рождения. Надо в приложении указать час пробуждения, настроить телефон на поверхности сна для того, чтобы он точно определял все фазы сна. "Runtastic Sleep Better" на протяжении ночи следит за вашей активностью и утром выдает результат по всему процессу сна.
Приложение ведет список всех ваших привычек и особенностей, чтобы точнее выяснить, как это влияет на процесс сна. "Runtastic Sleep Better" анализирует фазы быстрого и медленного сна, отслеживает фазы луны, также в нем можно записывать сновидения и многое другое.