Новая операционная система watchOS 26 официально вышла, и пользователи только начинают открывать все возможности обновления. Наибольшее внимание привлекли две функции, способные изменить подход к мониторингу здоровья: уведомления о гипертонии и интегрированная оценка сна (Sleep Score).
Эти инструменты пока доступны только для новых моделей Apple Watch — Series 9, Series 10, Series 11, а также Apple Watch Ultra 2 и Ultra 3. Но именно они демонстрируют, как Apple шаг за шагом превращает свои часы в настоящего медицинского помощника. В этом материале Ябко рассматривает новейшие функции, которые точно вас удивят.
full.jpg.webp)
Контроль гипертонии — возможно, самое важное обновление Apple Watch
По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония затрагивает более 1,3 миллиарда взрослых по всему миру, и большинство даже не подозревают о проблеме. Она часто протекает бессимптомно, но именно она является одной из главных причин инфарктов, инсультов и заболеваний почек.
Apple решила сделать этот фактор контролируемым. В watchOS 26 появилась система Hypertension Notifications, способная определять признаки повышенного давления пассивно — без необходимости использования тонометра.
Алгоритм работает на основе данных оптического датчика сердечного ритма. Он анализирует реакцию сосудов на каждый удар сердца и собирает статистику в течение 30 дней. Если система фиксирует устойчивые признаки повышенного давления, пользователь получает уведомление о потенциальной гипертонии.
Это не медицинский диагноз, но первый сигнал к действию: изменить образ жизни, обратиться к врачу или пройти обследование. Своевременное предупреждение способно спасти жизнь — именно поэтому функция уже считается одной из самых полезных в истории Apple Watch.
Чтобы активировать ее, нужно открыть приложение Health на iPhone, нажать на иконку профиля, перейти в Health Checklist и выбрать пункт Hypertension Notifications.
Apple уточняет, что алгоритм работает только на новых моделях с достаточной вычислительной мощностью, поэтому владельцы старых устройств получат лишь частичную поддержку.
Sleep Score — наглядная оценка вашего сна
Вторая важная новинка watchOS 26 — встроенная система оценки сна, которая переводит сложные показатели в простую и понятную шкалу.
Ранее Apple Watch уже могли отслеживать длительность, фазы сна и наличие апноэ, но пользователям было сложно понять, насколько качественным был их отдых.
Теперь появилась функция Sleep Score — числовой показатель, который объединяет три основных параметра:
- Продолжительность сна — сколько часов пользователь спал.
- Время отхода ко сну — насколько стабилен график сна.
- Прерывания — как часто сон нарушался за ночь.
Максимальный результат — 100 баллов: до 50 за длительность, 30 за стабильность режима и 20 за непрерывность.
На основе этих данных Apple Watch присваивает общую оценку:
- Excellent (Отлично) — 85–100;
- High (Хорошо) — 70–84;
- OK (Средне) — 50–69;
- Low (Низко) — менее 50.
Показатели можно просматривать прямо на часах в приложении Sleep, а также на iPhone — в обновленном Health app под управлением iOS 26.
Кроме того, пользователи получают персональные советы по улучшению сна — например, рекомендации ложиться раньше или ограничивать использование экранов перед сном.
Новые технологии, привычный подход Apple
В своем блоге компания отмечает, что обе функции созданы с учетом конфиденциальности. Данные анализируются локально на устройстве и не отправляются на серверы, поэтому пользователь сохраняет полный контроль над своей информацией о здоровье.
Кроме того, обе системы тесно интегрированы с Apple Health+, который помогает не просто отслеживать, но и анализировать динамику показателей. В будущем Apple планирует дополнить их советами по питанию и физической активности.
Важно, что компания постепенно готовит почву для медицинской сертификации Apple Watch в большем числе стран. Если уведомления о гипертонии покажут высокую точность, Apple может получить официальное одобрение FDA (Управления по контролю за продуктами и лекарствами США), что превратит часы в полноценное диагностическое устройство.
Таким образом, обновление watchOS 26 подтверждает: Apple Watch давно перестали быть просто фитнес-гаджетом. Теперь это персональный медицинский ассистент, способный предупреждать потенциально опасные состояния еще до появления симптомов.
Система Hypertension Notifications помогает вовремя узнать о риске повышенного давления, а Sleep Score позволяет буквально увидеть свой сон “под микроскопом” и улучшить его качество.
Apple продолжает развивать философию «здоровья на запястье», приближаясь к цели — превратить Apple Watch в самый умный медицинский девайс в мире бытовой электроники.
