Дві нові функції здоров’я у watchOS 26, що роблять Apple Watch ще розумнішим

Нова операційна система watchOS 26 офіційно вийшла, і користувачі лише починають відкривати всі можливості цього оновлення. Найбільша увага прикута до двох нових функцій, які можуть змінити підхід до моніторингу здоров’я: сповіщень про гіпертонію та інтегрованої оцінки сну (Sleep Score).

Ці інструменти поки доступні лише для нових моделей Apple Watch — зокрема Series 9, Series 10, Series 11, а також Apple Watch Ultra 2 та Ultra 3. Проте саме вони демонструють, як Apple поступово перетворює свої годинники на справжні медичні помічники. В статті Ябко розглянемо найновіші функції, які точно вас порадують.

Контроль гіпертонії — потенційно найважливіше оновлення Apple Watch

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, гіпертонія впливає на понад 1,3 мільярда дорослих у світі, причому більшість навіть не підозрюють про проблему. Вона часто протікає безсимптомно, але саме вона є головною причиною інфарктів, інсультів і захворювань нирок.

Apple вирішила зробити цей фактор підконтрольним. У watchOS 26 з’явилася система Hypertension Notifications, яка вміє визначати ознаки підвищеного тиску пасивно, без необхідності вимірювання тонометром.

Алгоритм працює на основі даних оптичного сенсора серцевого ритму. Він аналізує, як кровоносні судини реагують на кожен удар серця, і протягом 30 днів накопичує статистику. Якщо система фіксує ознаки стабільно підвищеного тиску, користувач отримує сповіщення про потенційну гіпертонію.

Це не є медичним діагнозом, але може стати першим сигналом до дії: змінити спосіб життя, звернутися до лікаря або пройти додаткові обстеження. Саме вчасне виявлення ризику може врятувати життя — і це робить функцію однією з найкорисніших у всій історії Apple Watch.

Щоб активувати її, потрібно відкрити застосунок Health на iPhone, натиснути іконку профілю, перейти у Health Checklist і обрати пункт Hypertension Notifications.

Apple зазначає, що алгоритм працює лише на нових моделях із достатньою обчислювальною потужністю, тому власники старіших годинників отримають лише часткову підтримку.

Sleep Score — зрозуміла оцінка вашого сну

Друга важлива новація watchOS 26 — інтегрована система оцінки сну, яка переводить складні показники в просту й наочну шкалу.

Раніше Apple Watch уже міг відстежувати тривалість, фази сну та наявність апное, але користувачам було складно оцінити, наскільки якісним є їхній відпочинок загалом.

Тепер же Apple запровадила Sleep Score — числовий показник, що узагальнює три основні параметри:

1. Тривалість сну — скільки годин користувач спав.
2. Час відходу до сну — наскільки стабільний розклад сну.
3. Переривання — як часто сон переривався протягом ночі.

Максимальний показник — 100 балів: до 50 за тривалість, 30 за стабільність графіку й 20 за безперервність.

На основі цього Apple Watch присвоює загальну оцінку:

• Excellent (Відмінно) — 85–100 балів;
• High (Добре) — 70–84;
• OK (Середньо) — 50–69;
• Low (Низько) — нижче 50.

Показники можна переглядати як безпосередньо на годиннику у застосунку Sleep, так і на iPhone в оновленому Health app під керуванням iOS 26.

Окрім цього, користувачі отримують поради з поліпшення якості сну — наприклад, рекомендації лягати раніше або обмежити використання екранів перед сном.

Нові технології, знайомий підхід Apple

У своєму блозі компанія зазначає, що обидві функції створені з урахуванням конфіденційності. Дані аналізуються локально на пристрої, а не відправляються на сервери, тож користувач має повний контроль над своїми показниками здоров’я.

Крім того, обидві системи тісно інтегровані з Apple Health+, який допомагає користувачам не лише відстежувати, а й аналізувати динаміку своїх показників. У майбутньому Apple планує доповнити ці інструменти рекомендаціями з харчування та рівня фізичної активності.

Варто зазначити, що компанія поступово готує ґрунт для медичної сертифікації Apple Watch у ще більшій кількості країн. Якщо гіпертонічні сповіщення покажуть високу точність, Apple може отримати офіційне схвалення FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками США), що перетворить годинник на повноцінний діагностичний пристрій.

Саме тому, оновлення watchOS 26 підтверджує, що Apple Watch вже давно перестав бути просто фітнес-гаджетом. Тепер це — персональний медичний асистент, здатний попередити потенційно небезпечні для життя стани ще до появи симптомів.

Завдяки системі Hypertension Notifications користувач може своєчасно дізнатися про ризик високого тиску, а функція Sleep Score допоможе побачити свій сон “під мікроскопом” і зробити його якіснішим.

Apple продовжує розвивати свою філософію “здоров’я на зап’ясті”, поступово наближаючись до того, щоб перетворити Apple Watch на найрозумніший медичний пристрій у світі побутової електроніки.